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Il difetto visivo più diffuso al mondo: comprendere la visione sfocata da lontano.
Vi è mai capitato di salutare qualcuno e vedere che questa persona strizza gli occhi e ricambia il saluto solo quando siete vicini? Probabilmente è la miopia. Questo difetto provoca una visione sfocata da lontano ed è oggi il disturbo visivo più diffuso, con stime di aumento vertiginoso per i prossimi anni.
La causa anatomica: È causata da un bulbo oculare più allungato del normale. Le immagini non vengono proiettate sulla retina, ma davanti ad essa, risultando sfocate.
Il miope vede molto bene da vicino, a volte meglio di chi non ha difetti. Tuttavia, più la miopia è elevata, più si restringe il campo di nitidezza. Esiste una formula semplice: 1 diviso le diottrie di miopia ci dà il punto più lontano (in metri) che si può vedere chiaramente senza occhiali.
Oltre alla visione sfocata, ecco cosa prova tipicamente un miope:
Esistono tre modalità principali per tornare a vedere nitidamente:
Possiamo fare molto per prevenire l'avanzamento della miopia attraverso l'igiene visiva:
Consiglio utile: Mantieni una distanza di almeno 30-40 cm da libri e schermi. Passare almeno 14 ore a settimana all'aria aperta aiuta la retina grazie al rilascio di dopamina e vitamina D.
L'uso eccessivo di smartphone, PC e tablet è la causa principale dell'aumento della miopia tra i giovani. Questo "adattamento" forzato alla visione da vicino compromette quella da lontano.
Per chi lavora al computer, l'uso di lenti a contatto può essere vantaggioso per ridurre le distorsioni, ma è essenziale un buon liquido lacrimale o l'uso di lacrime artificiali per evitare la secchezza oculare tipica di chi fissa gli schermi a lungo.
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