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Le défaut visuel le plus courant au monde : comprendre la vision floue de loin.
Vous est-il déjà arrivé de saluer quelqu'un et de voir cette personne plisser les yeux en fronçant les sourcils, ne répondant à votre salut qu'une fois assez proche ? C'est probablement dû à la myopie. Ce défaut provoque une vision floue de loin et représente aujourd'hui le trouble visuel le plus répandu, avec des prévisions d'augmentation massive pour les années à venir.
La cause anatomique : Elle est causée par un globe oculaire trop long. Les images ne sont pas projetées sur la rétine, mais en avant de celle-ci, ce qui les rend floues.
Le myope voit très bien de près, parfois même mieux qu'une personne sans défaut visuel. Cependant, plus la myopie est forte, plus le champ de vision net se réduit. Il existe une formule simple : 1 divisé par les dioptries de myopie donne le point le plus éloigné (en mètres) que l'on peut voir clairement sans lunettes.
Outre la vision floue, voici ce qu'un myope ressent typiquement :
Il existe trois modes principaux pour retrouver une vision nette :
Nous pouvons agir pour prévenir l'aggravation de la myopie grâce à l'hygiène visuelle :
Conseil utile : Maintenez une distance d'au moins 30 à 40 cm des livres et des écrans. Passer au moins 14 heures par semaine à l'extérieur aide la rétine grâce à la libération de dopamine et de vitamine D liée à l'exposition solaire.
L'utilisation excessive des smartphones, PC et tablettes est la cause principale de l'augmentation de la myopie chez les jeunes. Cette "adaptation" forcée à la vision de près compromet la vision de loin.
Pour ceux qui travaillent sur ordinateur, l'usage de lentilles de contact peut être avantageux pour réduire les distorsions, mais une bonne hydratation oculaire (larmes artificielles) est essentielle pour éviter la sécheresse liée à la fixation prolongée des écrans.
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